Ladies, yang namanya
begadang itu memang nggak ada manfaatnya bagi tubuh, yang ada hanya menimbulkan
berbagai masalah kesehatan yang dapat mengganggu aktivitasmu. Semalaman kamu
menahan diri buat nggak tidur demi melakukan hal-hal yang seharusnya bisa
dilakukan di siang hari. Pola hidup seperti ini merupakan pola hidup yang
sangat tidak sehat.
Terlalu sering begadang
juga membuatmu merasakan pola hidup nokturnal, dimana siang menjadi malam, dan
malam menjadi siang. Tentu saja ini berpengaruh pada produktifitas. Nah berikut
ini adalah beragam penyakit yang akan mengintai bila kamu terlalu sering
begadang.
1. Mata Panda
Menghitamnya warna
kulit pada bagian lingkar mata biasa disebut sebagai ‘Mata Panda’. Nah, mata
panda ini biasanya disebabkan oleh kurangnya jam tidur. Perubahan ciri fisik
seperti ini tentunya dapat mengganggu penampilanmu. Kamu akan terlihat lebih
pucat, lelah dan sayu. Untuk menghindari mata panda, sebaiknya kamu
kurang-kurangi begadang ya!
2. Menurunnya daya
tahan tubuh
Ketika kamu begadang,
tubuhmu diforsir untuk terus beraktivitas. Meskipun aktivitasmu gak berat-berat
amat, tetep aja tubuh kamu butuh istirahat buat memperbaharui sel-sel tubuh dan
membuang racun di tubuhmu. Kamu yang sering begadangs pasti bakal lebih gampang
terkena penyakit. Kenapa? Begadang ternyata dapat membuat daya tahan tubuh
menurun. Kongkritnya, penyakit-penyakit ringan seperti pilek, demam, batuk dan
meriang bakal gampang hinggap di tubuh kamu.
3. Obesitas
Ketika kamu begadang
dan baru tidur di pagi hari, biasanya kamu bakal melewatkan sarapan. Soalnya
kasur lebih menggoda dibanding makanan. Akibatnya pola makan kamu jadi nggak
karuan deh.
Dalam sebuah penelitian
seorang ilmuwan dari Brigham and Women Hospital, begadang bisa bikin kamu
obesitas karena proses metabolisme tubuhmu lebih lambat dari biasanya. Obesitas
berkaitan erat dengan kurang tidur. Apalagi kalau begadang semaleman?
4. Jantung
Di Indonesia, penyakit
jantung merupakan penyakit pembunuh nomor satu. Nah sebagai upaya preventif
dari potensi sakit jantung tersebut, kamu kudu hapus kebiasaan begadang Anda.
5. Stroke
Bukan mau
nakut-nakutin, tapi penelitian yang dilakukan Warwick Medical School dalam
European Heart Journal menyatakan kurang tidur dari enam jam bisa bikin resisko
terserang stroke makin tinggi.
Gimana, masih mau
begadang? sebaiknya kamu tinggalin yah kebiasaan begadang yang memang nggak ada
untungnya ini.
Semoga bermanfaat :)
